Hygiène dentaire à la maison : 5 règles d’or
L’importance de maintenir une bonne hygiène dentaire à la maison ne peut être sous-estimée. Chez le Groupe dentaire API, avec nos deux cliniques situées à Laval et Repentigny, nous sommes dédiés à offrir des soins dentaires de qualité pour toute la famille. Nos services comprennent des nettoyages professionnels, des examens approfondis et des conseils personnalisés pour vous aider à maintenir un sourire sain et radieux. Dans cet article, nous vous rappelons les bases essentielles des bonnes habitudes d’hygiène dentaire à adopter chaque jour.
Adopter une bonne technique de brossage, avec une brosse à poils souples
La première règle d’or pour une hygiène dentaire impeccable est d’adopter une bonne technique de brossage. Utilisez toujours une brosse à dents à poils souples, ou extra-souples, pour éviter d’endommager vos gencives et l’émail de vos dents. Tenez votre brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et effectuez des mouvements circulaires doux. Brossez chaque surface de la dent, y compris les faces extérieures, intérieures et les surfaces de mastication, pendant au moins deux minutes. On recommande un brossage après chaque repas et avant d’aller au lit le soir.
Choisir un dentifrice au fluorure, sans exception
Le choix du dentifrice est tout aussi important que la technique de brossage. Optez toujours pour un dentifrice contenant du fluorure. Le fluorure aide à renforcer l’émail des dents et à prévenir les caries. En brossant vos dents avec un dentifrice au fluorure, vous profitez d’une protection supplémentaire contre les attaques acides qui peuvent causer des caries.
Passer la soie dentaire TOUS LES JOURS
Le brossage seul ne suffit pas à éliminer toute la plaque dentaire et les débris alimentaires. C’est pourquoi il est crucial de passer la soie dentaire quotidiennement. La soie dentaire permet d’atteindre les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre, réduisant ainsi le risque de caries, particulièrement dans les espaces entre les dents. Elle permet aussi de contrôler le développement des maladies gingivales et parodontales, en prévenant les accumulations de tartre sous la ligne des gencives.
Porter attention à certains symptômes
Il est important de surveiller les signes avant-coureurs de problèmes dentaires. Des symptômes comme le saignement des gencives, la mauvaise haleine chronique, la douleur ou la sensibilité dentaire peuvent indiquer des problèmes plus graves comme la gingivite ou la parodontite, ou encore une carie non diagnostiquée et donc non traitée. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, il est essentiel de consulter votre dentiste sans tarder. Une intervention précoce peut prévenir des complications plus sérieuses et préserver votre santé buccodentaire.
Découvrez dans cet article des signes qui signifient que vous devez consulter sans trop attendre.
Visiter le dentiste régulièrement pour le nettoyage et l’examen
Enfin, même avec une excellente hygiène dentaire à la maison, il est essentiel de visiter régulièrement votre dentiste pour des nettoyages professionnels et des examens. Ces visites permettent de détecter et de traiter les problèmes dentaires à un stade précoce, avant qu’ils ne deviennent plus sérieux. Le dentiste pourra également vous fournir des conseils personnalisés pour améliorer votre routine de soins à domicile. En général, il est recommandé de consulter un dentiste tous les 6 à 12 mois.
En suivant ces cinq règles d’or, vous pouvez maintenir une hygiène dentaire optimale et prévenir de nombreux problèmes buccodentaires. Le Groupe dentaire API est là pour vous accompagner dans cette démarche et vous offrir tous les services dont vous avez besoin. Prenez soin de votre sourire chaque jour et n’hésitez pas à nous contacter pour prévoir votre prochaine visite.
Approuvé par Dr. Jacques Léonard
Dr Jacques Léonard, dentiste généraliste à Laval, fan de l’orthodontie
Dr Léonard a obtenu son doctorat en médecine dentaire à l’Université Laval. Il pratique la dentisterie et il offre un service d’orthodontie à notre clinique de Laval. En tant que dentiste généraliste, il complète plusieurs formations pour offrir à ses patients des soins qui correspondent à leurs besoins.
Dr. Jacques Léonard
