3 questions sur le bruxisme
Vous dormez, mais votre mâchoire, elle, ne semble pas vouloir se reposer. Le matin, vous vous réveillez avec une tension persistante, une sensation de raideur ou même un inconfort aux dents. Ce n’est peut-être pas alarmant, mais suffisamment dérangeant pour ne pas passer inaperçu. Ce type de malaise discret, mais récurrent, peut être lié à un phénomène qu’on sous-estime souvent : le bruxisme. Ce réflexe involontaire de grincer ou de serrer les dents pendant le sommeil touche plus de gens qu’on le croit. Et même si on n’en a pas toujours conscience, ses effets, eux, finissent par se faire sentir.
Le bruxisme n’est pas une anomalie rare ni une urgence dramatique. Mais quand il s’installe quotidiennement, il peut nuire à la qualité du sommeil, user les dents et épuiser toute la région du visage. Comprendre ce qui se passe pendant la nuit, c’est déjà un bon point de départ pour reprendre le contrôle.
Le bruxisme, c’est quoi exactement ?
Le bruxisme, c’est le fait de grincer ou de serrer des dents, généralement la nuit. On le qualifie parfois de trouble moteur du sommeil, bien qu’il touche aussi certains enfants ou adultes en journée. Il ne s’agit pas d’une maladie en soi, mais plutôt d’un comportement que le corps adopte inconsciemment, souvent en réponse au stress ou à une tension intérieure. Certaines personnes ne remarquent rien. D’autres ressentent plutôt une fatigue dans la mâchoire au réveil, une gêne en mangeant ou des douleurs diffuses au visage.
Les causes varient d’une personne à l’autre, mais une chose est certaine : ce n’est jamais une question de volonté. C’est une réponse du corps, souvent silencieuse, qu’on peut apprendre à repérer et surtout, à calmer.
Comment savoir si mes dents grincent la nuit ?
Certains indices peuvent vous mettre sur la piste. Si vous remarquez, par exemple, une usure anormale de certaines dents, des douleurs dans les mâchoires, ou des maux de tête au réveil, ce n’est peut-être pas qu’une coïncidence. Parmi les signes les plus fréquents, on retrouve :
- Une tension ou une douleur dans la mâchoire, surtout au réveil ;
- Des dents qui semblent plus courtes, usées ou fragilisées ;
- Des maux de tête fréquents, en particulier au niveau des tempes ;
- Une sensibilité autour de l’articulation de la mâchoire, parfois avec des craquements ;
- Une gêne en ouvrant grand la bouche ou en mâchant longtemps.
Individuellement, ces signes peuvent avoir plusieurs causes. Mais s’ils s’accumulent, une consultation peut aider à faire la lumière sur ce qui se passe en arrière-plan.
Quelles solutions pour protéger mes dents contre le bruxisme ?
La plaque occlusale est souvent le premier outil recommandé. Fabriquée sur mesure, cette gouttière se porte pendant le sommeil et agit comme un bouclier : elle empêche les dents de s’user entre elles, tout en aidant les muscles à se relâcher. Son port est simple et très efficace pour protéger les dents contre les dommages.
Mais ce n’est pas la seule piste. Une meilleure hygiène du sommeil ou encore la physiothérapie peuvent aussi contribuer à réduire les tensions liées au bruxisme. De plus, comme la malocclusion peut contribuer au problème, des solutions en orthodontie peuvent aussi représenter une approche pour prendre en charge le bruxisme de façon durable.
Faire la paix avec sa mâchoire
Le bruxisme agit dans l’ombre, mais ses traces finissent par se faire sentir. La bonne nouvelle ? On peut y répondre avec douceur et précision, sans traitement invasif. Si quelque chose vous interpelle comme une tension, un inconfort ou une dentition qui change d’aspect, il suffit parfois d’une évaluation pour repartir sur de meilleures bases.
Au Groupe dentaire API, à Laval, Mascouche et Repentigny, nous prenons le temps de vous accompagner avec attention. Ici, pas de solution toute faite : nous avançons avec vous, selon ce qui vous convient.
Approuvé par Dr. Jacques Léonard
Dr Jacques Léonard, dentiste généraliste à Laval, fan de l’orthodontie
Dr Léonard a obtenu son doctorat en médecine dentaire à l’Université Laval. Il pratique la dentisterie et il offre un service d’orthodontie à notre clinique de Laval. En tant que dentiste généraliste, il complète plusieurs formations pour offrir à ses patients des soins qui correspondent à leurs besoins.
Dr. Jacques Léonard
